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Detox il faut lever le pied et revoir son alimentation

1 janvier 2018 - 18:14

On bouge ,on fait du sport ,on fait de bonnes nuits et on évite le gras et le sucré allez un petit effort , on s'y met et on suit ces grands commandements pour se refaire , cette semaine la santé.  On démarre par un petit dej allégé sur le pain moins de.beurre , de confiture on se limite à  2 tartines et on complète avec des fruits riches en antioxydants et en vitamines C kiwis , clémentines, grenades , oranges tout est bon en jus pour les plats poissons  , grillades , légumes verts , beaucoup d'eau , et tisane ( non sucré )exemple verveine dîner  jambon , une bonne.soupe et enfin dormir avant minuit , cela permet de récupérer ses facultés cognitives.  Bonne reprise 

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