1 janvier 2018 à 18:14
Detox il faut lever le pied et revoir son alimentation
On bouge ,on fait du sport ,on fait de bonnes nuits et on évite le gras et le sucré allez un petit effort , on s'y met et on suit ces grands commandements pour se refaire , cette semaine la santé. On démarre par un petit dej allégé sur le pain moins de.beurre , de confiture on se limite à 2 tartines et on complète avec des fruits riches en antioxydants et en vitamines C kiwis , clémentines, grenades , oranges tout est bon en jus pour les plats poissons , grillades , légumes verts , beaucoup d'eau , et tisane ( non sucré )exemple verveine dîner jambon , une bonne.soupe et enfin dormir avant minuit , cela permet de récupérer ses facultés cognitives. Bonne reprise
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